SOS | KARIN BLUNIER

Somatisch orientierte Sicherheit

SOS seht für somatisch orientierte Sicherheit. Dabei handelt es sich um einfache Körperübungen nach K. Bohnet.

Diese helfen dabei das Nervensystem zu regulieren und in einen ruhigen Zustand zurückzufinden.

Der Alltag hält viele herausfordernde Situationen bereit, auf welche der Körper und die Psyche mit Stress und manchmal Angst reagiert.

Dies kann sich in Schlafstörungen, Lampenfieber, Konzentrationsstörungen, Panikattacken und Wutausbrüchen äussern.

Basiswissen für alle

-Kennenlernen und Anwenden der

SOS-Übungen

-Wirkungen der Übungen auf das

Nervensystem

- Grundlagen des Nervensystems

- hilfreiche Tools für den Alltag

Datum:

Kurs kann individuell gebucht werden.

Dauer:

3 x 1.5h

Kosten:

CHF 105.00/pro Person bei Gruppen

CHF 450.00 (bis zu drei Personen)

für die Arbeit mit Kindern

- Kennenlernen und kurzes Anwenden der SOS-Übungen

- Sicherer Raum - was heisst das?

- Wirkung der Übungen auf das

Nervensystem

- Nervensystem in einfachen Bildern

kennenlernen, die auch Kindern

zugänglich sind

- Tipps und Ideen für die Umsetzung im

Familien- und Berufsalltag

- Wirkung und Anwendungsweise der

Co-Regulation in der Begleitung von

Kindern

Datum:

Kurs kann individuell gebucht werden.

Dauer:

Kosten:

CHF 90.00/pro Person bei Gruppen

CHF 300.00 (bis zu drei Personen)